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2016年10月8日，农历九月初八 【寒露】
不露腿、不进食。

寒露节到了，这天以后，两件事不做，比吃什么、练什么都保健！它们是：不露腿、不进食（晚7点后）。

顺我者昌逆我者亡，这句话虽然听起来有些狂妄，但也有一定的养生道理：地球围绕太阳转的轨道的位置，是万年不变的天道，它是不以人的意志为转移的，只是按照客观规律去运行，人必须顺应自然，这就是为什么我们重视节气、按照节气去保养养生的原因。

2016年10月8日，农历九月初八以后养生关键就是两个不：

寒露到，不露腿，三保暖，顺天意
七点后，不进食，喝足水，防脑梗

寒露到，不露腿，
三保暖，顺天意。

寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。

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